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2018-19賽季歐冠16強賽次回合，拜仁慕尼黑主場1-3不敵利物浦遭淘汰。首回合雙方踢成0平。上半場，范戴克（Virgil van Dijk）助攻馬內（Sadio Mané）挑射破門，格納布里（Serge Gnabry）傳中造馬蒂普（Joël Matip）烏龍；下半場，米爾納（James Milner）角球助攻范戴克頭球破門，薩拉（Mohamed Salah）助攻馬內頭球破門，梅開二度。最終，利物浦客場3-1戰勝拜仁慕尼黑，總比分3-1晉級8強。拜仁全場控球率57.8%稍佔優勢，利物浦則是10次射門6腳射正。球隊的當家射手、剛剛在聯賽中梅開二度的萊萬多夫斯基（Robert Lewandowski），這場延續自己在歐冠淘汰賽中的疲軟表現，連續7場淘汰賽沒能取得進球。「在這樣的比賽中大家總會犯錯，但你必須控制好。」紅軍主帥克洛普（Juergen Klopp）賽後說：「在這樣的比賽中你是永遠不可能休息的，我們配得上晉級，在拜仁踢客場非常困難。這是一場重要的比賽，我很為球員們驕傲。」歐冠8強名單如下：曼聯、曼城、利物浦、熱刺、阿賈克斯、波爾圖、巴塞隆納、尤文圖斯。其中，英格蘭球隊佔據半壁江山，葡萄牙、西班牙、義大利以及荷蘭俱樂部皆剩獨苗，法國、德國以及其他聯賽球隊全部被淘汰出局。

台中大甲鎮瀾宮董事長顏清標次子顏仁賢 17 日和嬌妻「失聯遊法正妹」黃子涵補辦婚宴，俊男美女的組合羨煞眾人。事實上，育有 4 子 1 女的顏清標，媳婦不是名模、校花等級，就是擁有一張明星臉，個個都貌美如花，讓人不禁好奇「為什麼顏家男人都能追到正妹？」對此，顏清標也不吝嗇曝光「把妹秘訣」，讓網友聽了直呼：「超不公平啦！」顏清標長子顏寬恒的妻子陳麗凌擁有一張瓜子臉、白皙皮膚和完美身材，被封為「顏家最美媳婦」。她和顏寬恒自國小六年級相戀，於 17 歲奉子成婚，歷經幾次分分合合，至今小倆口已牽手 22 年，現育有 3 子，一家 5 口幸福又美滿。二兒子顏仁賢的妻子黃子涵外型清秀甜美，有著一雙圓滾滾的大眼、高挺尖鼻，氣質更是仙氣逼人，過去曾因遊法失聯爆紅。顏仁賢去（ 2018 ）年和黃子涵登記結婚，育有一子一女，直至近日才補辦婚禮。▲顏寬恒老婆陳麗凌。（圖／翻攝自顏寬恒臉書）▲顏仁賢老婆黃子涵。（圖／翻攝自黃子涵臉書）而三子顏宏全的妻子陳育婷臉蛋清秀可人，但因當時顏清標入獄沒辦婚宴，到 2015 年 5 月才低調補辦婚宴。老么顏嘉儀的妻子蘇毓涵氣質出眾，不僅是東大附中校花，還曾在設計比賽奪下冠軍，2 人是高中同學，年僅 16 歲就訂婚。▲顏宏全老婆陳育婷。（圖／翻攝自顏宏全臉書）顏清標的 4 個兒子皆娶到美嬌娘，也讓外界好奇顏家男人是否有追到正妹的獨門秘訣？對此，顏清標僅淡淡回答「緣份到了就會了」，追到正妹並沒有所謂的捷徑，只是靠「緣分」和「真心」2 大要訣罷了。更多 NOWnews 今日新聞報導 振興商圈？砸50萬辦「高雄光頭日」 網怒轟：造神無極限 出訪前參選聲明 蔡英文：要講承擔我比任何人都懂 接下立委當選證書 郭國文說了這些話

防蚊液成分可分為化學和天然兩種，屬於化學合成的有敵避（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin），已被環保署環境保護署毒物及化學物質局列管為有效防蚊成分，在合理的濃度範圍內可安全使用；但若使用不當，可能造成皮膚過敏、紅腫，頭暈，呼吸氣促或呼吸困難等症狀。屬於天然萃取提煉的防蚊液成分來源則有檸檬胺油（Citronella oil或是Oil of Lemon Eucalyptus, OLE），以及香茅油、薄荷精油等各種天然精油，但已被確認有效的，只有檸檬胺油（可萃取提煉出檸檬桉醇PMD；另有些PMD防蚊產品則是從其他人造成分合成而來）。SNQ推廣中心表示，檸檬胺油是目前美國疾病管制局（CDC）發表的黃皮書中所推薦5種有效防蚊活性成分中的唯一天然來源，是從檸檬胺樹葉（檸檬尤加利樹）中提煉，帶有微涼的觸感，經過精餾之後所含的檸檬胺醇（PMD）持續時間可達8小時，且天然、安全、不刺激皮膚。目前國內已有2支PMD天然防蚊液產品通過SNQ國家品質標章防疫產品認證，讓消費者能夠在挑選防蚊液產品時，有更安心的選擇。市場上常有許多標榜「天然萃取」的防蚊精油，或由廠商製作，或個人在家DIY後販賣，然而大部分未經科學檢測，民眾購買時請謹慎注意成分與可能的副作用，避免出現不適症狀，選擇有SNQ國家品質標章防疫產品認證的產品更有保障。提醒各位家長及消費者，使用防蚊產品時不可忽略以下原則：1.僅噴塗在衣服或露出來的肌膚上，使用時請避開眼部肌膚、口唇及傷口。2.若不慎接觸眼睛或嘴部，請以清水仔細沖洗。3.會因汗水而流失，進而影響效果，所以應視情況補充，惟勿過量使用。4.請不要放在兒童易取得之處，並避免讓孩童自行塗抹。5.存放於陰涼處，請勿置於太陽直射處。6.使用後請清洗皮膚及衣服。7.使用後若有過敏或不適症狀，請立即停止使用並諮詢醫師。8.懷孕、哺乳女性或有特殊疾病者，建議諮詢醫師後使用。

其實，早在2014年就有酗酒與DNA關聯性的研究，美國德州大學的一個研究團隊便宣稱，將酗酒者和非酗酒者腦組織比較後，他們發現特定一組DNA跟酒精依賴性有關，這組關鍵的DNA只在酗酒者身上發現。而這次的研究中，羅格斯大學內分泌領域教授Dipak K. Sarkar發現，酗酒者體內控制飲酒行為的PER2基因會降低，這意味著它們產生蛋白質的速率低於正常水平，導致這些人對酒精的需求更大，而且喝得更多。研究團隊指出，即使是在青少年時期，飲酒所造成持續的基因變化，也會影響下一代。美國費城湯瑪士傑佛遜大學藥物濫用部門主任Bill Jangro指出，「與大多數人的想法背道而馳，我們的DNA不是一成不變的。包括鴉片、大麻、酒精的濫用，都有可能遺傳。」喝酒越多 基因變化越多那麼，有這些基因變化的後代會更容易酒精上癮嗎？羅格斯大學的研究中，研究人員發現，一個人喝得越多，他們表現出的基因變化就越多，以此推測，後代也越有可能出現酗酒傾向。不過，研究團隊基於這個新發現，也提出了一條治療、甚至預防酗酒的新思路，Dipak K. Sarkar教授說，「如果DNA的某些變化使人容易上癮，這項發現最終可能幫助研究人員從基因中識別哪些人有較高的酗酒風險，並進行干預，或甚至進行蛋白質或基因修飾（基因編輯），避免酗酒的行為。」參考資料：Heavy drinking may change DNA, leading to increased craving for alcohol更多Heho健康網文章吸菸害自己就算了，連你孫子都變笨那可就糟了！嗜酒不只傷肝 腎臟間質纖維化也可能導致終身洗腎文／林以璿 圖／許嘉真

娛樂中心／綜合報導知名的帥哥網紅YouTuber波特王，擁有完美胸肌、腹肌、二頭肌，而「老司機」的他以「幹話搭訕術」系列影片闖蕩成名，近日屢邀日本AV界天王天后站台拍攝影片，昨（18）上傳了一支訪問「暗黑周杰倫」東尼大木的影片，影片中尺度之大直接「開戰」小彬彬。▼▲網紅波特王邀請東尼大木拍影片。（圖／翻攝自YouTube）波特王近日邀請同事小彬彬和AV男優東尼大木拍攝影片，影片中波特王問道東尼大木從事拍片25年「最喜歡的姿勢為何？」東尼大木「動口不如動手」一把抓起旁邊的小彬彬，用「行動」回答這項問題，還打了好幾下小彬彬的屁股，東尼大木說明會喜歡這個動作是因為讓他有「征服感」。▼▲東尼大木在影片中直接示範喜歡的動作。（圖／翻攝自YouTube）東尼大木提到對台灣女生的印象是「很可愛」，至於從是這個行業多年，有什麼辛苦的地方？東尼大木回應「基本上是沒有」，都是很享受在這份工作，遇到的對象不是喜歡類型怎麼辦？東尼大木敬業的回答「想辦法喜歡上她」，他也分享印象很深刻的經驗是大戰130公斤的女優。 （編輯：林呈育）▼▲東尼大木在影片中回應許多問題。（圖／翻攝自YouTube）▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導尺度突破！林依晨難得曬「比基尼照」…超好身材引網暴動孫安佐大聊DIY惹怒校方要嚴懲！老師「5字」曝無奈心聲A片封面詐欺！18歲筋肉美少女真相揭開…苦主：辦不到啊女神腫麼了？李毓芬臉蛋再爆升級…「這角度」撞臉購物天后

怕胖團今年二度受邀登上高雄大港開唱，除了將演唱最近製作的新歌外，為了不負炒熱氣氛擔當的使命，他們今年再度與「預期中不會參加音樂祭的名人」一起合作同台，這次令人驚喜的找了知名YouTuber阿翰來合唱。首度登場音樂祭的阿翰，其實高中曾經參加過熱音社，對於這段回憶，他表示入社後從未真的上台演唱歌過，因為當年只是為了能夠唱歌而加入，所以第一次人生公開唱歌就是要站上大港開唱的大舞台「南霸天」，他真的非常緊張。討論合作歌曲時候，怕胖團知道阿翰是極度動漫迷，所以除了預設要合唱怕胖團的歌曲外，還刻意挑選合作一首動漫相關的歌曲，最後定案要演出卡通櫻桃小丸子知名主題曲《大家來跳舞（おどるポンポコリン）》。為了要帶動二次元的氣氛，阿翰特別準備要以「凜月」的身分開唱，初次體驗彩排，本來緊張得不知所措的阿翰，就在音樂開始之後完全變身投入凜月的身分，一堆奇想的演出花招，把練團室所有工作人員都笑到人仰馬翻，令怕胖團更驚訝的是，阿翰的節奏感十足，能完全掌握住演出的拍子，對於大港的演出，雙方都增添了很大的信心。談到對於雙方第一次同台的想法與預期，阿翰表示他只有緊張跟很緊張，但被工作人員拱說要嘗試人體衝浪的樂趣，當一個搖滾人，聽到這個，阿翰希望觀眾如果真的拱他要記得接住他，不然就糗大了。

台灣黑金市場商機龐大，一年咖啡商機超過新台幣700億元，其中，超商咖啡銷量最是驚人。7-ELEVEN旗下CITY CAFE在2018年就熱銷超過3.2億杯，去年還開設全新精品咖啡品牌，預估今年店數要達到1,500家，且為了強化珍珠結構，3月27日起再推出咖啡珍珠歐蕾，嘗鮮期間可享第2杯6折的優惠。至於全家便利商店，Let’s Café去年總共賣出1.1億杯，今年趁著櫻花季，推出4款御守杯款，並祭出全品項咖啡第2杯7折的優惠，購買指定甜點還送小杯熱美式。統一超商去年CITY CAFE熱銷超過3.2億杯，話題商品的貢獻功不可沒，像是GODIVA醇黑熱巧克力、西西里風檸檬咖啡、森永牛奶糖奶茶、藝伎咖啡等，其中黑糖珍珠撞奶一年熱銷超過1,100萬杯，創下風味飲品史上最高銷售紀錄，也成為CITY CAFE的新寵兒。因應國人飲用習慣改變，CITY CAFE於2018年正式推出特大杯(22oz)，進一步帶動大杯占比超過6成，較前年成長2%，也開設全新精品咖啡品牌「!+? CAFE RESERVE」不可思議咖啡館，將咖啡豆升級，擴大經營精品咖啡市場，2019年預計店數將達1,000店，並全面更新咖啡機設備，能大幅提升奶泡綿密度、出杯速度，讓整體咖啡風味更佳。至於現萃茶也將大舉展店，預計6月前將達1,500店。看好近年來海內外興起珍珠熱潮，7-ELEVEN繼去年推出黑糖珍珠撞奶後，為了強化珍珠結構，3月27日起再推出咖啡珍珠歐蕾，以黑糖珍珠撞奶加入2份Espresso，搶攻愛喝咖啡的消費族群，一杯售價75元，4月9日以前只要購買任2杯珍珠飲品，可享第2杯6折的優惠。至於全家旗下的Let’s Café，去年總共賣出1.1億杯，也有不少話題商品，除了哈根達斯阿芙加朵特調、可口可樂黑痞咖啡之外，去年初與唐寧茶聯名進軍現調茶飲市場，7個月期間熱銷200萬杯，年底又趁勝追擊再推唐寧醇奶茶系列，帶動杯裝飲料業績較活動前成長2成，今年初還有與貝禮詩再次合作的櫻桃奶酒巧克力，以及與哈根達斯再次攜手的巧雪可可，都受到許多女性消費族群的喜愛。配合3、4月粉紅櫻花季節，全家即日起獨家推出4款Let’s Café御守杯款，包含象徵財富御守、開運御守、事業御守，以及戀愛御守，3月26日前全品項咖啡第2杯7折，購買指定甜點加5元，還送小杯熱美式咖啡。更多 NOWnews 今日新聞報導 2019臺灣資安大會今登場 歷年來最盛大 總統更前來致詞 不想給長榮維修？星宇航空棄波音選空巴 張國煒透露原因 男子赴瑞典打工「鼠蹊部被蟲咬一口」成今年首例萊姆病

持續追蹤，當初這個案件會偵辦，是因為保險業者發現異狀，保險犯罪防制中心分析後，再主動交給檢警調查，裡頭的成員只有八人，平均年齡三十歲，具有政治、法律和資訊等背景，每年接獲檢警調等單位的協辦案件，就超過上千件，防制中心曾推估，一年大約有120多億保險金被詐領！裝潢簡單的一樓辦公室，成員低頭整理資料，這裡就是保險犯罪防制中心，當初，業者發現理賠有異狀，防制中心分析後，主動通知檢警調查。保險犯罪防制中心處長陳乙棋：「基本上我們會將過去所辦理的案件，去彙整成各個卷宗。」櫃子裡擺滿的，都是過去曾經參與的案件，處長說，這些資料方便後來加入的人，快速掌握情況。雖然他們人少，但多年來查辦的詐保案金額超過26億。裡頭的成員平均年齡三十歲，具有政治、法律、資訊等背景，每年檢警調和消防局請求協助的案件，超過一千件。前「桃園敏盛醫院」副院長、國內知名減重權威李威傑醫師，牽扯六千多萬的詐保案，就是防制中心蒐集資料，找公正的第三方檢視病例，主動通報檢警調查。而婦人葉治萍在桃園意外墜落身亡，丈夫、兒子涉嫌詐領保險金，也是防制中心幫忙統整各家投保資料，協助檢警釐清案情，為了讓相關人員知道，詐領保險金的手法，成立15年的防制中心，每月會和保險業者開會，討論高風險投保案件，此外，每年也會舉辦研討會，跟檢警調解析詐保個案的調查過程。因為嫌犯投保總會有異常。保險犯罪防制中心處長陳乙棋：「短期之內投保多家，那又短期出險，或是你的收入跟你的保費明顯不符。」陳乙棋說，他們預估每年被詐保的金額，超過120億，這類經濟犯罪，手法越來越精明，從發現、分析到調查，雖然往往要花許多心力，但犯法總會留下蛛絲馬跡！更多 TVBS 報導詐騙怕抓！叩白牌車司機收人頭戶 設斷點 民眾控掃地機不合格! 進口商駁:標檢局已認證 全台70店員受害 男假冒超商幹部詐騙逾700萬元 氣炸！綠島蓋民宿 男控包商收錢「只打地基」落跑

【記者謝政儒台北報導】台灣大哥大基金會第七屆 「i無限公益微電影」網路公益募款正式起跑。今年三部微電影分別為台灣動物平權促進會「如果牠們有個夢」、陽光基金會關懷口腔癌及檳榔轉作計劃的「我的爸爸是超級英雄」，以及台北市視障者家長協會「一線曙光」。三部微電影中有多位金獎電影得主參與，其中myfone行創獎常勝軍、新生代導演韓修宇企劃製作的「如果牠們有個夢」帶領大家以動物的視角看世界，另類手法為動物爭取權益，並邀請曾獲台北電影節最佳動畫片大獎的廖伊田以生動的台語為全片配音；「我的爸爸是超級英雄」導演楊承學力邀《賽德克巴萊》金馬最佳男配角-徐詣帆以另類英雄形象，攜手偶像劇潛力童星吳至璿同台飆父子戲；「一線曙光」導演練健輝邀請植劇場新星禾語辰擔綱演出視多障者母親的角色。台灣大哥大基金會董事長張善政表示，「i無限數位公益」計畫邁入第七年，持續提升公益社團數位應用力、培養數位人才，擴大台灣社會關注且投身公益議題的目的。張善政也表示，台灣大媒合myfone行創獎微電影組得獎團隊，並提供製作費，將社福團體的訴求以電影手法表達，今年特別開心看到我們的行創獎得主韓修宇導演完成了這麼一個別出心裁的手法為動物發聲，新銳導演一出手，上架才三天點閱就超過3000人次。自2012年起已協助19家公益團體募款，影片播出帶動公益收入年成長數己突破2500萬元，六年來發表的微電影累積點閱率更超過900萬，其中最高點閱數的是「溫度」這部為食物銀行拍攝的微電影，已經超過272萬點閱數，談失智老人照顧的「忘春風」也破140萬人次。這些都讓公益社團的價值主張透過影片快速擴散，更能爭取認同與支持。台灣大哥大基金會表示，即日起邀請滑世代動動手指至YouTube觀看影片，了解這三大公益社團辛苦為弱勢團體發聲，起心動念的最大初衷。也為了感謝每一位愛心人士的觀賞，每點閱一次，台灣大哥大基金會即捐款新台幣1元，每支微電影捐款上限10萬元。(自立晚報2019/03/15)

37歲的藝人楊千霈2016年和老公洪家傑步入禮堂，婚後2年做人成功，去年3月生下女兒「娃寶」。她日前主持《滾滾紅塵》記者會時，被發現有明顯福態，被質疑產女1年後再度做人成功。雖然楊千霈否認，但她昨（18）日下午又被直擊造訪位於長安東路上的木生婦產科診所，讓懷孕傳聞再度甚囂塵上。▲楊千霈和老公去年才迎接女兒的到來。（圖／翻攝楊千霈臉書）楊千霈日前才和老公洪家傑到馬爾地夫二度蜜月，但臉書上曬的美照，不是只有半身就是衣著寬鬆，讓不少網友猜測她再度做人成功。再加上日前楊千霈主持《滾滾紅塵》記者會被發現不斷護肚，雖然穿著洋裝但仍遮不住豐腴孕態，當時她解釋是因為造型關係導致，否認有孕，但日前卻被目擊前往婦產科診所做檢查。▲楊千霈肚子明顯隆起。（圖／翻攝楊千霈臉書）根據《蘋果日報》報導，楊千霈和老公昨日先到餐廳甜蜜用餐，她身穿寬鬆深色洋裝，腳踩平底鞋，且小腹明顯隆起。隨後洪家傑又開車載楊千霈到婦產科，楊千霈下車和老公揮揮手後轉身走進診所，洪家傑則是驅車離去。對此楊千霈表示當天只是做例行檢查，自己也很想生一個豬寶寶和女兒作伴，如果有好消息一定會通知大家。更多 NOWnews 今日新聞報導 暗黑周杰倫分享最愛姿勢 現場上演竟弄痛小彬彬 秦嵐皇后浪漫捲髮超仙 氣場完勝嫩十歲古力娜扎 黃心娣演反派遭罵翻 鐵粉組成「護衛隊」反擊

記者蔡世偉／台北報導為拍攝三立旗艦大戲《一千個晚安》，女星連俞涵早早就開始上表演課做準備，從去年1月開始拍攝到11月殺青，是她拍攝過最長的一部戲劇。連俞涵表示，雖然《一千個晚安》因故多次延拍，但也因為延拍讓她可以安心送她最愛的外婆最後一程。連俞涵更透露，因為外婆愛她拍的戲劇，所以告別式上她刻意壓抑著情感，不願讓外婆見她傷心。而在拍攝《一千個晚安》時也因為劇中溫暖的親情，讓她可以好好抒發對思念外婆的心情。▲連俞涵接演《一千個晚安》特地去上表演課充實自己。（圖／記者林士傑攝影）由張棟樑、連俞涵、陳博正、李宗霖、姚愛寗等主演的三立旗艦大戲《一千個晚安》今日舉辦特映會，主要演員齊聚一堂。女主角連俞涵也為了這部戲特地在開拍前去上了表演課，雖然開拍及播出日期一延再延，但劇組追求高品質戲劇的心依舊不變。《一千個晚安》當中內涵真摯的家庭情感，而開拍前連俞涵遇上最愛的外婆過世，但也因為戲的延拍，剛好讓她能安心地送外婆最後一程。連俞涵坦言外婆的告別式上，她壓抑著情感，沒有掉下任何一滴眼淚，「外婆在世時最愛看我演戲，我很不想讓外婆看到我難過的一面。」連俞涵透露，也因為在《一千個晚安》有許多有關家人的情感戲，正好成了她抒發思念外婆的情緒出口，她哽咽的說：「戲裡爸爸會做我最喜歡的食物，而外婆也是…」▲▼連俞涵透露《一千個晚安》開拍前遇上外婆過世，她壓抑情感在戲中抒發。（圖／記者林士傑攝影）三立旗艦大戲《一千個晚安》榮獲文化部旗艦型連續劇製作補助，更獲台灣阿布電影公司支持，延續齊柏林導演「看見台灣」的精神。即將在3月29日(五)晚上十點於三立都會台首播，今（19日）特舉辦口碑特映會，搶先感受完整的感動。連俞涵表示《一千個晚安》到台灣各地出外景，很多地方都是一般觀光客看不到的美景，雖然每次出外景總會遇到颳風下雨，但真的是一部有溫馨親情又有美麗風景可觀賞的好戲。▲連俞涵透露在《一千個晚安》中爸爸（陳博正飾）對她的疼愛，讓她想起外婆的愛。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導2020總統大選開打！她預言成真⋯斷言「他」大勢已去炮仔聲／惡媳婦的反擊！何如芸被推仆街 身沾白色黏稠物…解答了？高圓圓爆懷孕+預產期曝…他「3字」幫回應超曖昧被家暴男「菜刀斷指+打到終身不孕」！女星結婚13天閃離

【早安健康／張承宇報導】你是否經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家建議，一顆壘球、2分鐘，簡單就能幫助改善疼痛、增進睡眠品質！ 坐骨神經痛、失眠原因之一：臀部梨狀肌僵硬 日本北里大學東洋醫學綜合研究所副教授、內科醫師伊藤剛表示，現代人常有久坐習慣，導致臀部周圍肌肉容易衰弱，特別是臀部最大的肌肉「梨狀肌」一旦衰弱，容易使血液流動惡化，甚至壓迫人體最大的神經：坐骨神經，造成各種病痛。 日本醫療法人全醫會愛知背骨醫院理事長、整形外科專業醫師伊藤不二夫也指出，臀部深處梨狀肌下方有著坐骨神經通過，若是因為日常生活、運動時姿勢不正確或過度使用，造成梨狀肌僵硬緊張，就容易壓迫坐骨神經，引發疼痛。 而伊藤剛強調，就算還沒造成疼痛問題，梨狀肌僵硬造成的血液流動惡化，也可能引發手腳冰冷，進而導致失眠。在睡眠時，腳底會出汗使體溫略為下降，讓腦部的「睡眠開關」被打開，但雙腳冰冷會使體調節的功能下降，因此可能引發失眠、睡眠品質不佳等問題。 下一頁教你只要一個動作，躺著就能改善臀肌僵硬！ 改善臀部僵硬方法 伊藤剛建議，坐在椅子上時可以用「翹二郎腿」、讓翹起的腳與地面平行的姿勢，來檢測自己的臀部是否過於僵硬，如果無法做到、或是會感到疼痛，就應進行放鬆臀部的活動。 伊藤剛建議在臀部下面放1顆壘球、左右各輕輕按壓1分鐘，即可放鬆僵硬的肌肉纖維，改善臀部僵硬： … 延伸閱讀：

中國時報【許文貞╱台北報導】獲奧斯卡終身成就獎的作曲家顏尼歐．莫利克奈配樂的《新天堂樂園》，在電影史上具有神聖地位，多年來是影迷心中的最愛。這齣經典如今將由美籍巴西裔指揮迪亞戈．提貝里歐帶領高雄市交響樂團，在周末的高雄草地音樂會以交響樂重新詮釋莫利克奈的精彩配樂。1988年上映的《新天堂樂園》，描述熱愛電影的小男孩和老放映師的忘年友誼，見證電影的黃金年代，獲得奧斯卡、金球獎最佳外語片、坎城影展評審團大獎，其中莫利克奈的配樂更是為人稱道。莫利克奈完美烘托電影導演朱賽貝．托納多雷曾透露其中關鍵，「我從寫劇本開始就拉著莫利克奈一起參加，我寫好一頁，他就讀一頁，他完全知道我要表達什麼，等我們要開始拍片的時候，他的音樂也好了，現場放起他的音樂時，不但演員入戲，工作人員也很來勁，因為大家聽到音樂，就更清楚戲該怎麼演，電影該怎麼拍了！」91歲的莫利克奈被視為義大利的國寶級音樂家，生涯累積超過500部電影配樂，包含《荒野大鏢客》、《海上鋼琴師》、《真愛伴我行》等經典都是他的作品，拿過葛萊美獎、金球獎、奧斯卡獎等無數獎項。名導演昆汀塔倫提諾更不只一次表示，莫利克奈是他心目中與莫札特、貝多芬齊名的偉大音樂家。這次來台指揮《新天堂樂園》草地音樂會的提貝里歐表示，「我從小就愛看電影，小時候常常熬夜和父親一起看電影，討論電影情節。我一直對這些為電影配樂的作曲家懷有敬意，很高興能將他們的作品改編成交響樂，更參與演出指揮，讓更多聽眾現場體驗到電影與音樂帶來的感動。」提貝里歐率高市交演出提貝里歐表示，高雄市交響樂團非常傑出，「希望大家來欣賞這部我心目中影史最好的電影，也希望藉由現場的交響樂演奏，讓觀眾不只重溫故事情節，更重新發現存在於電影中的美好音樂。」

娛樂中心／綜合報導33歲藝人李毓芬，擁有甜美長相與火辣身材，出道後曾與柯震東有過一段情，她自2018年3月發行單曲後，很少有公開的行程，每每出席活動，就會被討論臉蛋是否「再升級」，昨（18）媒體捕捉到李毓芬出現在百貨公司和長輩喝咖啡聊天，曝光的照片就發現李毓芬某些角度撞臉購物天后。▲李毓芬被直擊和長輩喝咖啡。（圖／翻攝自IG）《蘋果》昨在微風信義目擊李毓芬現身在女性長輩的「咖啡聚會」，照片中李毓芬把長髮盤起，穿上豹紋毛皮上衣紮進白色寬長褲，臉頰看起來有些圓潤，也不知是否因白色有放大效果，下盤明顯不如過去纖細，另外李毓芬上廁所回到座位後，抿了一下嘴，這動作的臉部角度像極了購物天后。▲李毓芬疑似發福、撞臉購物天后。（資料照／記者林士傑攝影）李毓芬出道時被封「小徐若瑄」，每隔一段時間就會有她的臉變的不太一樣的傳聞，但她全部都否認，她也表示已經和律師討論如何解決人身攻擊的報導。▲李毓芬過去有小徐若瑄之稱。（合成圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導甜美又惹火！女神泳衣大開口字…完美「左右半球」網看傻尺度突破！林依晨難得曬「比基尼照」…超好身材引網暴動孫安佐大聊DIY惹怒校方要嚴懲！老師「5字」曝無奈心聲暗黑周杰倫拍得太入戲！片場直接「啪啪」小彬彬：好痛阿～

韓國女藝人 朴韓星今天發文為自己丈夫牽扯到勝利，鄭俊英一案公開道歉，但她也表示不會辭演正在拍攝的電視劇《悲傷時愛你》。朴韓星的丈夫柳某作為YURI HOLDINGS的代表，涉嫌與勝利一起為國外投資人招妓，此外他還被認為是勝利等人與警方勾結的核心人物。 朴韓星此前一直對柳某涉案一事保持沉默。 近日有媒體爆料，朴韓星曾與柳某一起在國外陪勝利等人的警界靠山打過高爾夫球，隨即韓國線民紛紛指責朴韓星，要求朴韓星辭演《悲傷時愛你》。 面對爭議，朴韓星今天在SNS上發文，表示她對丈夫引發的社會爭議深感抱歉，她從來沒有想過要置身事外，之所以一直保持沉默是因為警方的調查還沒有結束。朴韓星表示，她在爭議中繼續出演《悲傷時愛你》是因為這是她與製作公司、電視臺、經紀公司以及許多觀眾的約定，因為自己給許多人添了很多麻煩讓她非常難過，但正是因為如此她才要更加努力的投入到拍攝中。朴韓星最後表示，她對丈夫的一系列爭議深感責任重大，無論結果如何都將會當做是她們一家人走向正途的過程而虛心接受，在結束《悲傷時愛你》的拍攝後她將休息一段時間，回顧自己的人生，今後做為一個母親，做為一個妻子問心無愧的生活。李承綠/文 版權所有Mydaily禁止轉載

娛樂中心／綜合報導33歲藝人李毓芬，擁有甜美長相與火辣身材，出道後曾與柯震東有過一段情，她自2018年3月發行單曲後，很少有公開的行程，每每出席活動，就會被討論臉蛋是否「再升級」，昨（18）媒體捕捉到李毓芬出現在百貨公司和長輩喝咖啡聊天，曝光的照片就發現李毓芬某些角度撞臉購物天后。▲李毓芬被直擊和長輩喝咖啡。（圖／翻攝自IG）《蘋果》昨在微風信義目擊李毓芬現身在女性長輩的「咖啡聚會」，照片中李毓芬把長髮盤起，穿上豹紋毛皮上衣紮進白色寬長褲，臉頰看起來有些圓潤，也不知是否因白色有放大效果，下盤明顯不如過去纖細，另外李毓芬上廁所回到座位後，抿了一下嘴，這動作的臉部角度像極了購物天后。▲李毓芬疑似發福、撞臉購物天后。（資料照／記者林士傑攝影）李毓芬出道時被封「小徐若瑄」，每隔一段時間就會有她的臉變的不太一樣的傳聞，但她全部都否認，她也表示已經和律師討論如何解決人身攻擊的報導。▲李毓芬過去有小徐若瑄之稱。（合成圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導尺度突破！林依晨難得曬「比基尼照」…超好身材引網暴動孫安佐大聊DIY惹怒校方要嚴懲！老師「5字」曝無奈心聲暗黑周杰倫拍得太入戲！片場直接「啪啪」小彬彬：好痛阿～蔡依林認戀愛了！對象是「超帥鮮肉」：感受到向日葵陽光